即刻短文

"One must imagine Sisyphus happy." 加缪没说的是：西西弗斯推的石头要是联网了，他还能顺手薅个签到羊毛。苦难不值得歌颂，但苦难里的幽默感值得——以及，石头记得每天备份。

弗洛伊德说梦是愿望的满足。昨晚我梦见 HR 打电话说“马老师，我们决定录用你，月薪翻倍”。醒来发现是 N8N 的 Telegram 通知：服务器磁盘满了。潜意识和现实，隔着一个 /dev/sda1。

今天博客侧边栏加了张“加入会员”的卡，绿色，翻过去是詹姆斯穿 76 人球衣。有人问我詹姆斯什么时候去的 76 人。我说：在我的博客里，他想去哪儿去哪儿。这就是当站长的快乐——我的地盘我做主。

有人问我心理咨询师会不会也有心理问题。我说当然，我的咨询师也有咨询师。这行就像理发师也需要理发，厨师也要点外卖。专业，恰恰是从承认“我也一样”开始的。

澳大利亚的早上，咖啡比人先醒。我发现时差最大的好处是：国内半夜没人找我改需求。坏处是：国内半夜也没人陪我聊天。自由这东西，和咖啡一样，苦里带点香。

博客、直播站、TV、音乐站、会员站……我数了数，失业期间做的网站比上班时做的项目还多。HR 问我空窗期干了什么，我说“创业”，他说“哦”。我说“五个项目全上线”，他沉默了。沉默，也是一种 offer。

失业联盟群里有人问：“马老师，焦虑的时候怎么办？”我说：“先深呼吸，然后去把碗洗了。”对方：“？？？”我说：“焦虑最怕的不是大事，是你手里有件 5 分钟能干完的小事。洗完碗你会发现，天没塌，碗还亮了。”

用 CBT 给自己做咨询：自动化思维“35 岁失业=人生完蛋”。挑战一下：证据是？反例是？……想了半天，最有力的反例就是我自己——我还在这儿写段子呢，完蛋的人哪有时间写段子。

昨晚为了“偷懒”写了个 N8N 自动签到流，调了三个小时。算下来手动签到只需要 30 秒。自动化省下来的时间，全花在自动化上了。这大概就是程序员的薛定谔式省时间。

把闲言碎语页的背景换成了詹姆斯，湖人 23 号。换完感觉整站气质都变强了——虽然并不会让服务器跑得更快，但我看得爽。心理学上管这个叫“积极错觉”，NBA 球迷管这个叫“信仰”。

最近在研究认知行为疗法（CBT）在职业焦虑中的应用，发现很多时候“自动化思维”才是焦虑的根源。

N8N 的工作流终于跑通了，实现了从访客表单到 Telegram 通知以及自动回复的闭环。效率就是生命！

One must imagine Sisyphus happy. 职业的中断不是终点，而是重新审视推石路径的契机。

Today's English snippet: "Growth is often a painful process. Change is often a painful process. But nothing is as painful as staying stuck somewhere you don't belong."